✓ Personal Training
✓ Figurtraining
✓ Gezielte Gewichtsreduktion
✓ effektiver Muskelaufbau
✓ HIIT und Bodyweight
✓ Funktionelles Training
✓ Kraft- und Ausdauertraining
✓Mobilitätstraining
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"Weil Du es dir wert bist!"
Lass uns mit einem kleinen Gedankenspiel einsteigen: Wie wäre es, wenn du einfach nur gut aussehen würdest, top fit und kerngesund wärst? Wenn Freunde, Familie und Kollegen Komplimente machten? Du Tag für Tag hellwach wärst und mehr erreichen könntest? Mal ganz ehrlich: Wie fühlt sich das für dich an?
Komme jetzt in die Form deines Lebens! Vom Gedankenspiel zum klar definierten Trainings-Erlebnis: Als geschulte und erfahrene Personal Trainerin führe ich dich ans Ziel. Du bist Anfänger, Fortgeschrittener oder bereits Athlet – mein Programm ist maßgeschneidert. Trainieren zu Hause, im Park, im Fitnessstudio oder Webcam - ich garantiere Flexibilität.
Man fragt mich immer "Wie hast du es geschafft?" Ganz einfach, ein Ziel, ein Wille und Motivation!
- Stephanie Fiedler
BIST DU BEREIT?
Wähle dein Trainings-Programm!
Du hast
4 Optionen. Jedes Trainings-Programm passe ich individuell auf dich und dein Ziel an.
In meinem eigenen Studio im Herzen Altlandsberg, findest du alles um deine Ziele zu erreichen. Du musst dich um nichts kümmern - ich übernehme das für dich!
Mit jedem unserer gemeinsamen Workouts wirst Du den Unterschied sehen und fühlen - mental als auch physisch wirst du fitter und stärker.
Als lizensierte, therapeutische Trainerin (Personaltraining, Groupfitness, Therapie, Kinesiologie) garantiere ich Dir die besten Workouts und Tipps rund um Sport & Ernährung. Denn dein Ziel ist mir wichtig.
Ganz allein Du stehst im Fokus. Ich zeige dir, wie du deine Ziele erreichst. Mit einer Strategie, die zu dir und in deinen Alltag passt. Deine individuellen Besonderheiten gehe ich ein.
Sich gegenseitig zu motivieren ist Gold wert und zu zweit macht‘s doppelt Spaß. Bring doch einfach deine beste Freundin, deinen Partner oder Bro mit zum Training - zusammen rocken wir das!
Erlebe mit Gleichgesinnten die Dynamik und trainiere gemeinsam im Team mit abwechselnden Workouts an der frischen Luft.
Ganz egal wo auf der Welt du grad bist und sei es einfach nur zu Hause: In Echtzeit trainieren wir beide oder in der Gruppe. Ganz einfach via Skype, Zoom oder über einen anderen Live-Video-Dienst.
Deine Gesundheit ist mir wichtig. Deshalb findet Training mit persönlichem Kontakt unter den gesetzlich vorgeschriebenen Hygienemaßnahmen statt.
Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich einfach.
Richtig Laufen will gelernt sein und eine gesunde Ausdauer ist die halbe Miete. Laufen hat auch eine meditative und Stress reduzierende Wirkung. Im Lauftraining mit mir bringst du dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.
Deine Gesundheit ist mir wichtig. Deshalb findet das Training mit persönlichem Kontakt unter den gesetzlich vorgeschriebenen Hygienemaßnahmen statt.
Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich einfach.
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Ganz allein Du stehst im Fokus. Ich zeige dir, wie du deine Ziele erreichst. Mit einer Strategie, die zu dir und in deinen Alltag passt. Deine individuellen Besonderheiten gehe ich ein.
Sich gegenseitig zu motivieren ist Gold wert und zu zweit macht‘s doppelt Spaß. Bring doch einfach deine beste Freundin, deinen Partner oder Bro mit zum Training - zusammen rocken wir das!
Erlebe mit Gleichgesinnten die Dynamik und trainiere gemeinsam im Team mit abwechselnden Workouts an der
frischen Luft.
Ganz egal wo auf der Welt du grad bist und sei es einfach nur zu Hause: In Echtzeit trainieren wir beide oder in der Gruppe. Ganz einfach via Skype, Zoom oder über einen anderen Live-Video-Dienst.
Deine Gesundheit ist mir wichtig. Deshalb findet Training mit persönlichem Kontakt unter den gesetzlich vorgeschriebenen Hygienemaßnahmen statt.
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WUSSTEST DU, DASS....
Minuten Training sind nur 4% deines Tages
kcal bedeutet 1kg
Körperfett verbrennen
Muskeln hat der
menschliche Körper
zufriedene Kunden:innen
Bevor ich mich in den Fitness-Sport verliebte, hatte ich Probleme…
...wie so viele Frauen hatte ich nach meiner Schwangerschaft mit überschüssigen Pfunden zu kämpfen. Ich fühlte mich so unwohl in meiner Haut, dass ich beschloss einen Personal Trainer zu engagieren. 12 Monate später und 17 kg weniger, war meine Leidenschaft für das Fitnesstraining entfacht. Ich begann alles, rund um die Themen Fitness und Ernährung, in mich aufzusaugen. Doch das war erst der Anfang…
DEIN SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG
Kurz und knapp:
Sag mir was du willst – ich sage dir wie du es schaffst.
Um dir dabei zu helfen deine Ziele zu erreichen, muss ich dich und deine persönliche Situation genau kennenlernen. Erst wenn ich dich voll verstehe, geht es los.
Eins kann ich dir versprechen: Auch wenn es manchmal schwierig werden sollte – ich lasse dich keinen Moment allein und stehe dir in allen Phasen deines Trainingsprogramms zur Seite. Du wirst erleben, dass Veränderung im Kopf beginnt und in einem neuen Körpererlebnis noch lange nicht endet.
Lass uns erst mal in aller Ruhe sprechen. Gern telefonisch oder per Mail. Wenn alles klar ist, verabreden wir uns zum ersten Kennenlernen und Probetraining.
Jetzt will ich mehr von dir erfahren. Deine Ernährung und Gesundheit spielen auch eine Rolle. Nach der Anamnese kann es auch schon losgehen mit dem ersten Workout. Hier lerne ich deine Belastungsgrenzen besser kennen.
Nach den ersten 6 Wochen schauen wir uns deine bisherigen Fortschritte an. Anschließend besprechen wir, wie es für dich weitergeht. Sehr wichtig ist mir in dieser Zwischenphase dein Feedback.
DIE ZEIT IST JETZT, KEINE AUSREDEN MEHR
Um es in aller Deutlichkeit zu sagen: Ich hole dich aus deiner Komfort-Zone und an manchen Tagen wirst du mich verfluchen. Aber ohne Fleiß kein Preis. Doch alle Anstrengungen werden sich für dich letztendlich lohnen – garantiert! Das Beste ist, was am Anfang noch schwer ist, macht dann plötzlich richtig Spaß.
Ganz gleich ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder mehr Ausdauer: Du machst am Anfang sehr schnell Fortschritte.
Das ist ein normaler und bekannter Effekt und wirkt sehr motivierend. Mit dieser Motivation und meinen individuellen Workouts kann dich nichts mehr aufhalten!
Es liegt ganz an dir. Wenn du willst, ist heute der erste Tag deines neuen Lebens. Am Anfang steht dein Wille, dich positiv zu verändern: JETZT gesund abnehmen…JETZT Muskeln aufbauen…JETZT einen gesunden Rücken haben – darum Schluss mit den Ausreden und dem Abwarten – von nix kommt nix – also lass uns JETZT deinen Trainingsplan besprechen!
PERSONALTRAINING
mit STEPHANIE
Vereinbare jetzt einen Termin zum unverbindlichen Probetraining:
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